Kết thúc một năm nháp - [Chúng ta xứng đáng có một cuộc sống tốt hơn!]

Bài viết đang trong quá trình phát triển, vui lòng quay lại sau!!!😅

Sao bạn không thử hoàn thiện bản thân. Giảm 15kg, dậy sớm 5h sáng, ngủ trước 11h, mỗi tuần một cuốn sách, … vvv Nghe khó thế😗. Vậy hãy bắt đầu từ những điều đơn giản, dễ dàng và quen thuộc nhé

Xác lập vị trí hiện tại và nơi bạn muốn đến

=> một lối sống phù hợp với bản thân

Nguồn tin tức tiêu cực trên mạng xã hội ngày càng nhiều, khi các ông bắt đầu một ngày với những điều tiêu cực như thế, cả ngày đầu óc tâm trí của các ông sẽ không nạp được những thứ khác nữa.

Nó như chuyện, các ông lấp đầy chiếc bụng đói của mình bằng những miếng thịt mỡ và cả ngày hôm đó các ông không còn muốn ăn gì nữa.

Thay vào đó:

Vẫn là cách làm như trên, để điện thoại xa nơi mình ngủ.

=> Buộc bản thân phải đưa ra quá nhiều quyết định

Không nhất thiết đó phải là những quyết định lớn đâu, đôi khi chỉ là: Không biết nên mặc gì Không biết nên ăn sáng gì Không biết có nên tập thể dục hay không Không biết nên đi giày hay đi sandal vì không biết hôm nay trời sẽ mưa hay không.

=»

Đầu tiên và quan trọng nhất, nếu bạn muốn có một cuộc sống tuyệt vời, cần xác định được mục đích sống của bạn là gì? Cần phải làm gì để đạt được cuộc sống trong mơ đó? Biết được mục tiêu cuộc sống nằm ở đâu sẽ là mũi tên dẫn lối cho mọi hành động của bạn và điều chỉnh lại mỗi khi đi sai đường. Đừng để sự mơ hồ và người khác ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn vì chỉ có bạn mới có quyền quyết định mà thôi.

Quản lý thời gian: Việc nào là quan trọng nhất, tập trung vào điểm mạnh, Hãy thử viết ra 2W – 1H với gợi ý sau đây:

✤ What: Những gì bạn cảm thấy bản thân cần cải thiện. Chẳng hạn tốc độ nói, khả năng dùng từ, khả năng tập trung, kiềm chế cảm xúc hay một khía cạnh nào đó trong ngoại hình/ tính cách/chuyên môn/kỹ năng,…. của bạn.

✤ Why: Lý do bạn cần cải thiện điều này. Đây chính là động lực thúc đẩy bạn cần thay đổi. Ví dụ để trở thành một người xinh đẹp, tự tin, có thần thái thu hút hoặc để tìm một công việc tốt, kiếm nhiều tiền và được mọi người coi trọng…

✤ How: Làm thế nào để bạn cải thiện khuyết điểm? Câu hỏi này không dễ trả lời. Bởi mỗi khuyết điểm đều đi kèm giải pháp khác nhau. Tuy nhiên, nếu muốn, bạn vẫn luôn tìm được cách. Vì thế, đừng bỏ trống chữ H quan trọng này nhé. Who (người sẽ giúp bạn cải thiện hạn chế) và When (thời điểm bắt đầu thực hiện

Khám phá cái mới cái này rất khó hay cái này chỉ dành cho phái nam/nữ Học qua Youtube, Tiktok, Facebook, Twitter, học qua phim, qua sách hay những khóa học online miễn phí. Tất cả đều có thể là nguồn tài liệu khổng lồ, nếu bạn biết cách tận dụng chúng.
Gặp gỡ người mới Để hoàn thiện và nâng cấp bản thân, buông bỏ là một điều cần thiết. Bạn không được buông bỏ chính mình, nhưng cần buông bỏ những thứ khiến bạn buồn bực, thất vọng, tổn thương hay vốn làm bạn ám ảnh từ ngày này qua ngày khác. Chuyện này không dễ, nhưng lại đáng để thử.

Làm những việc tử tế nho nhỏ

Thay đổi ngoại hình

Với khía cạnh này, bạn có thể tạo ra những thử thách nho nhỏ cho bản thân như: Ngủ sớm hơn 15 phút (và dậy sớm hơn khoảng thời gian tương đương, nếu được), uống đủ 1.5 – 2l nước mỗi ngày (tưởng dễ nhưng cũng khó phết chứ đùa), đi bộ 2000, 3.000, 4.000… bước chân mỗi ngày (hoặc vận động/tập thể thao ít nhất 30 phút), không uống trà sữa hay nước ngọt trong 1 tháng (thử thách khó nhằn cho các tín đồ hảo ngọt), tăng cường rau và trái cây song song với việc giảm đường bột và thịt đỏ trong khẩu phần,… Dành thời gian cho những sở thích của bản thân là một trong những cách giúp xử lý stress vô cùng hiệu quả. Vậy nên, đôi khi bạn hãy cho phép chính mình được xem bộ phim hợp gu, thưởng thức một món ăn đúng khẩu vị hoặc mua một món đồ mà bản thân đã ao ước từ lâu nhé.

Tưởng tượng xem người khác nhắc đến mình như thế nào?

“Khi chúng ta đọc sách thì thần thái của chúng ta tự nhiên có một sức thu hút rất đặc biệt. thu hút bởi sự hiểu biết, bởi độ chín chắn trong nhận thức cũng như tâm hồn của chúng ta. Nguời đọc sách dù có xấu nhìn vẫn sáng. Kiến thức sâu rộng là lực hút rất mạnh”, chị Thúy nhấn mạnh.